失恋した女友達を励ます魔法の言葉8個!受容・共感がポイント

笑う人々

大切な女友達が失恋したとき…なんて声をかけて励ますべきなのか迷いますよね。

大切な存在だからこそ、中途半端な励ましで傷つけたくない…そう思うのも無理はありません。

今回の記事では、失恋した女友達を励ますことができる魔法の言葉を8つ紹介します。
また、励ますときの注意点も合わせて紹介するので、参考にしてみてくださいね。

失恋した女友達…どうやって励ますといいの?

考える女性

失恋した女友達はどうやって励ましたらいいんだろう?

「失恋したんだ…」と打ち明けられたら、あなたはどうやって励ますでしょうか?

どんな言葉を言っても正解じゃない、と感じるかもしれません。

どんな言葉を言っても正解じゃない…ある意味、それが正解です。

失恋直後は死んでしまいそうなくらい落ち込みますよね。

失恋は真っ暗な穴に落とされる状況と似ています。
周囲からの声がうまく届かなくなってしまうのです。

そのため、心配してかけてくれた言葉も、相手のことを思って叱咤激励してくれた言葉も、失恋直後の状況ではうまく響かなくなってしまいます。

そう聞くと、「励ます言葉をかけても無駄なのかな」と思うかもしれませんが、必ずしもそうとは言い切れません。

言葉の内容がそのまままっすぐ届くとは限りませんが、励ますことで心配していることは伝わるので、心の支えにはきっとなってくれるはずです。

ただ言葉自体にも魂は宿るという点は忘れてはいけません。
選んだ励ましの言葉が刃とならないよう、言葉の選び方には十分注意する必要があります。

失恋した女友達を励ます魔法の言葉8個

女友達

失恋した女友達を励ます言葉ってどんなものがある?

失恋した女友達を励ますときは「受容」「共感」がキーワードとなります。

失恋してつらいという気持ちを「受け入れる」こと、女友達が感じる気持ちに「共感」することで、励ます気持ちと慰めの気持ちを素直に受け入れることができるのです。

ここでは具体的な言葉を8個紹介します。

失恋した女友達を励ます言葉①つらかったね…

失恋した女友達には、まず「つらかったね…」と状況を受け入れ共感する言葉をかけてあげてください。

経験があればわかると思いますが、失恋はとにかくつらいもの。
様々な形の失恋がありますが、どんな形でもとにかくつらい。

まずはその「つらい」という気持ちに寄り添い、共感してあげましょう。

女友達が「いや全然つらくないよ!すっきりした!」と言っている場合でも、多かれ少なかれダメージは受けているはずですから、いたわる気持ちは忘れないようにしてくださいね。

失恋した女友達を励ます言葉②1人で抱え込まないで。いつでも話聞くからね

特に女性は、男性に比べて話を聞いてもらいたがる存在です。

「1人で抱え込まないで。いつでも話聞くからね」という言葉は、「話を聞いてもらいたい!」という気持ちに寄り添う励ましの言葉です。

失恋にまつわる話をするのは、失恋したという事実を受け止め、悲しみ、消化するためにも必要なステップです。

受容と共感の力を持つ、女友達だからこそできるケアです!

今すぐは話せないという人に対しても、いつでも聞くよという姿勢を伝えることで話しやすくなるというメリットがあります。

失恋した女友達を励ます言葉③私はずっとあなたの味方だから

「私はずっとあなたの味方だから」と励ます言葉は、無条件であなたの応援をするよという優しくも力強い励ましのメッセージです。

失恋は片方が悪いことばかりではなく、客観的に見ればお互い様ということもよくあります。
でもそれじゃ気分がおさまらない…と思うのも、人間なら無理ないことですよね。

そんなとき、「私はあなたの味方だよ」と伝えてくれれば、女友達も腹を割って話がしやすくなるはず。

落ち込んでどん底にいっちゃいそうなときも、この言葉があれば心の支えになってくれるでしょう。

失恋した女友達を励ます言葉④してほしいことがあれば言ってね

失恋してどうしたいのか、どうしてほしいのかは人それぞれ違います。

1人で考えたいのに、無理やり飲み会や合コンに誘われたら、ちょっと有難迷惑となっちゃうかもしれませんよね。

しかもどうしてほしいかは失恋したときの状況や、失恋してからの時間でも変わります。

「してほしいことがあれば言ってね」と一言伝えておけば、失恋した女友達の気持ちに最大限寄り添うことができます。

あれこれ誘うのも優しさですが、したいことが出るまで待つのも優しさです。

もし女友達がしたいこともわからないくらいに落ち込んでいたら、いくつか案を出して聞いてみるのもいいかもしれませんね。

失恋した女友達を励ます言葉⑤こんないい女をふるなんて、見る目ないね

失恋したときって、「自分に魅力がないから失恋したのかな…」って考えちゃうこと、多いですよね。

そんなときに「こんないい女をふるなんて、見る目ないね」って言ってもらえたら、なんだかすごく励まされますよね。

いろいろな面を知っている女友達だからこそ、いい女という言葉が信ぴょう性を持ちます。
むしろ根拠がなくても言ってあげてください!

失恋した女友達に必要なのは自分への自信と自己肯定力です。
「あなたはそのままで十分魅力的」と言われれば誰だって嬉しいものです。

失恋した女友達を励ます言葉⑥気分転換にぱーっと飲もう!

失恋した女性は、たくさん話して、泣いて、何か美味しいものを食べるとたいていの場合立ち直ることができるんだそうです。

そのため、「気分転換に何か美味しいもの食べよう!」と誘ったり、「ぱーっと飲みに行こう!」と声をかけたりされれば嬉しいと思う女性が大半でしょう。

失恋すると食欲がなくなるという女性もいますが、いろいろ話を聞くのに何か食べたり飲んだりするのは効果的な方法です。

食べるという行為をすると気が緩みやすくなるため、心にたまっていることも話しやすくなるのです。

失恋した女友達を励ます言葉⑦また一緒に遊べるから、実はちょっと嬉しいんだ

「また一緒に遊べるから、実はちょっと嬉しいんだ」というフレーズは、失恋する=悪いことという価値観を覆す励ましの言葉です。

確かに、恋愛中は彼氏の方に時間を割きがちで、友達と過ごす時間は少なくなりがちですよね。

こんな言葉をかけてもらったら、「それだけ私と一緒にいたいと思ってくれるんだ」と自分に肯定的な気持ちを持ちやすくなれそうですね。

自分に自信を持つのは失恋からの立ち直りに重要なこと。
自分は価値のある存在だとわかってほしい、というメッセージが感じられる励ましの言葉です。

失恋した女友達を励ます言葉⑧あなたは何も悪くないよ

「あなたは何も悪くないよ」と励ますのもとても素敵なことです。

失恋すると、自分への否定的感情で心がいっぱいになっちゃいますよね。

自分の見た目が原因でフラれたのかな…
自分のスタイルがいけなかったのかな…
もっと優しくしていればよかったのかな…

と、こんな感じに、自分自身を責める言葉がぐるぐる頭の中で回ってしまいがちです。

でも失恋はどうしようもないことが多いものです。
相性、タイミングなども原因で、自分だけがいけないということはあまり多くないはず。

「あなたは何も悪くないよ」と伝えてあげるのは、友達であるあなたの役目です。
そう伝えることで、友達の重荷が少し軽くなるかもしれません。

失恋した女友達を励ますときの注意点3つ

ポイント

失恋した女友達を励ますときの注意点3つ

具体的に励ます言葉を8つ紹介しましたが、失恋した友達を励ますときはいくつかの注意点があります。

比較的汎用性が高く、どんなシチュエーションでも使える言葉を厳選しましたが、時と場合によってはうまく伝わらない可能性もあります。

失恋した女友達を励ますときの注意点を3つ紹介します。

失恋した女友達を励ますときの注意点①まずは話を聞くこと

女友達を励ます前に意識してほしいのが「話を聞く」ということです。
話を聞く前に励ましの言葉を伝えても、うまく響かない可能性があります。

むしろ、状況によっては逆効果になってしまうこともありえます。

無理やり聞き出すことはありませんが、失恋した場合はたいてい話したいことを胸の中に秘めているはず。

それがまだ混乱していて、うまく話せない状況なのかもしれません。

話したくなるまではあれこれ口を出さず、じっと待つこと、質問して話を引き出すことも必要です。

話してくれた時は、否定したり批判したりすることなく、まずは話を聞きましょう。

失恋した女友達を励ますときの注意点②共感するのが大事

友達が話をしてくれたら、気持ちに共感するような言葉をかけましょう。

女同士の場合、自然と気持ちが共感するようになることが多いので、特に難しいことを考えなくても共感できるはずです。

つっこみたくなったり、いけない点が見えたりしたとしても、「気持ちはわかるよ」と一言前置きしてから伝えると伝わり方が柔らかくなり、受け入れやすくなります。

共感していることをわかりやすく示すテクニックとして、「言葉を繰り返す」というものがあります。

「悲しかったんだ」と言ったら「悲しかったんだね」と繰り返す。
「すごくむかついた」と言ったら「すごくむかついたんだね」と繰り返す。

非常にシンプルなテクニックですが、こうして復唱することで話をしている方は「私のいうことを受け止めてくれた」と感じやすくなります。

ただあいづちを打つだけでもいいのですが、こうして聞くようにすると相手に気持ちが伝わりやすくなりますよ。

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失恋した女友達を励ますときの注意点③性格や状況を見て言葉を選ぶ

励ます言葉を紹介しておいて何なんですが、実は励ます言葉に正解はありません。
友達の性格、失恋した状況によって響く言葉とそうでない言葉があるからです。

友達が気弱で優しい性格の場合は、きついことはなるべく言わず、優しく共感する言葉をかけた方がよいでしょう。

厳しいことを言うと本格的に落ち込んでしまい、うつ病などになるおそれもあります。

逆にしっかりしていてさばさばしているタイプや、あまりに甘ったれなのが目に付く場合は多少きつめの励ましの方が効くかもしれません。

ただどんな性格でも、失恋したときは落ち込むものなので、大事な友達だと思うならまずは気持ちに共感してからの方がよいでしょう。

また、どんな性格の友達でも、自分からふったときとふられたときではショックの度合いが異なります。

当然ながらふられたときの方がショックは大きく落ち込みも大きいものです。

そういう場合は励ます言葉をかけるとともに、定期的に会って落ち込みすぎていないか確認した方がよいでしょう。

失恋した友達を励ますときは受容と共感が肝

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失恋した女友達を励ますときは受容と共感が大事

今回の記事では、

・失恋した友達を励ますときは受容と共感が大事
・失恋した友達を励ます言葉8つ
・友達の性格や状況でベストな言葉は変わる

といったことについて紹介しました。

どんな言葉をかけたらいいか悩むかもしれませんが、まずは話を聞いて共感するようにしましょう。

正解はあってないようなものですが、気持ちが伝わればきっと女友達も嬉しく思ってくれるはずです。

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