思いっきり泣いたら立ち直れる!失恋したときに聞く歌・号泣20選

ギターを弾く女性

失恋したときには、失恋ソングを聞いてとりあえず感傷に浸りながら泣く…という人は多いですよね。

意識して失恋ソングを聞いた訳ではなくとも、お店や街中、テレビなどから流れてくる失恋ソングに思わず心動かされ…涙をこぼした経験がある人も少なくないでしょう。

実は失恋したときに泣くことって、結構大事なことなのです。

失恋経験者は星の数ほどいますが、ほとんどの人は歌手でもシンガーソングライターでもない一般人なので、自分の感情の変化がある度に歌を作って歌う…なんてここはできません。

ただ、失恋することに関してはその原因や別れ方、元カレに対して想う感情などは似たり寄ったりのこともよくある話。

それをまるで代弁してくれるように、自分の中でくすぶっている感情を言葉にして音楽にのせてくれる歌手たちの歌を聴くことで、心の中を整理しやすい状況を作ることができるのも事実。

もし、対処しきれないような失恋の痛みを抱えているのであれば、一度、失恋ソングを聞いてみましょう。

1人でゆっくり泣ける時間を作るのも、立ち直るための方法の1つになります。

今回は、泣ける…失恋したときに聞く歌を厳選して20曲ご紹介します。
年代やジャンルを気にすることなく、自分が最も感情移入しやすそうな曲を探してみてください!

目次

失恋したときに聞く歌の効果ってどんなもの?

失恋したときに聞く歌の効果ってどんなもの?

完結に言えば、感情を爆発させて体の外に放出させることで…気持ちをすっきりさせる効果があります。

『そんな程度の効果しかないなら、失恋から立ち直れる要素になれるとは思わない…』なんて思う人もいるでしょう。

しかし、「この程度の変化」って、失恋したときにはとても重要なポイントになっているのです。

失恋したとき、人は失った過去の思い出にしがみついている状態になる人が多いもの。そのため、なかなか過去を吹っ切って前に進むことができず、いつまでも立ち直れない感情を引きずって…辛い毎日を過ごしてしまうこともよくある話。

失恋から立ち直るためのきっかけには、「気持ちの変化」もあります。ほんの少しでも変化があれば、そこから考え方や感じ方の変化を引き起こす「心の余裕」も生まれます。

失恋したときに心に風が入る隙間、余裕がない状態が続くと、辛いことしか見えなくなり…前を見る力が低くなるもの。

辛い失恋で心がギチギチになってしまっているのであれば、失恋ソングを聞いて泣きたいだけ泣いて…ちょっとだけすっきりとすることで得られる「心の余裕」を作るのです。そこからきっと新しい風が吹き始め、立ち直るための大きな下準備になる効果が期待できます。

失恋したときに聞く歌はやっぱり邦楽!

失恋したときに聞く歌はやっぱり邦楽!

洋楽にも心洗われる号泣ソングはたくさんあり、失恋したときに聞きたくなる歌もあります。

しかし、思いっきり泣きたいときには…感情移入しやすい邦楽がおススメ。

英語圏で育った人ならともなく、日本語を主にした生活をしている日本人にとっては…やはり常用語である日本語の歌詞が染みます。

歌詞を見なくとも、目を閉じるだけで心に響くでしょう。

自分の状況に当てはまる曲、自分の今の感情をダイレクトに表現してくれている曲、失恋した直後の落ち込んだ気持ちを思いっきり吐き出せるような邦楽ベストソングを見つけることで、自然と涙が流れてくるはず。

泣きたいのに泣けない人も、涙が止まるまで思いっきり泣きたい人も、邦楽失恋ソングを聞いてみてください。

元カレへの想いも、認めたくない現実も、想いっきり泣いた後には…かなりすっきりとした気持ちになって、心の整理が付きやすい状況が訪れるはずです。

失恋したときに聞く歌ランキングTOP20

失恋したときに聞く歌ランキングTOP20

失恋したときに聞く歌1位・「バラード」(ケツメイシ)

ケツメイシ初のバラードでありますが、たくさんの人から支持を受けている失恋したときに聞きたい名曲入りをした楽曲です。

不器用な男性の想いをいっぱいに詰め込んである歌詞には、共感する人多数。煮え切らない失恋の想いを吐き出せる一曲。

失恋したときに聞く歌2位・「会いたくて会いたくて」(西野カナ)

とにかく出だしから失った元カレへのストレートすぎる感情から始まるこの歌は、世の中の多くの失恋女子の涙を引き出しました。

『会いたくて会いたくて震える』、『もう一度聞かせて嘘でも…』と、失恋したことを受け止められない女性の感情を爆発させています。

別れの理由が「カレは他に好きな人ができた」であれば、おススメです。

失恋したときに聞く歌3位・「常套句」(Mr.Children)

別れた恋人が…今、どこで何をしているのかが気になるほどに、まだまだ忘れられない想いを抱えている状態での失恋ソング。

失恋したからって無理に忘れようとしなくて良いんです。想いのたけを吐き出すくらい…常套句は浸れます。

失恋したときに聞く歌4位・「song for…」(HY)

行き場のない抑えきれない気持ちを歌った失恋ソング。

失った事実を認めたくはないけれど、元カレにはもう会えない状況を切々と言い聞かせています。やりきれない失恋にはもってこいの不朽の名作。

失恋したときに聞く歌5位・「プラネタリウム」(大塚愛)

『行きたいよ君のところへ』と、会いたい人に会うことができない失恋女子の想いを詰め込んだ失恋ソングです。

強くならなきゃいけない現実を見ながらも、心の中にはまだ元カレを想う気持ちを忍ばせている切ない感情が伝わり…涙を誘います。

失恋したときに聞く歌6位・「マタアイマショウ」(SEAMO)

もう会えなくなる関係だと分かっているのに、『またどこかで…』と再会を期待できるような言葉で、あえて『さよなら』としている表現方法は、大人の失恋ソングですね。

別れることになった恋も、1度は幸せを見させてくれた恋。良い思い出として思い返すことで…次に進むことができるきっかけになるということを教えてくれる曲です。

失恋したときに聞く歌7位・「Lovers Again」(EXILE)

自分から別れを告げて恋を手放したときの気持ちを歌った曲。一方的に別れを告げられるのも辛いですが、訳あって自分から手放す恋もまた辛いもの。

1度失敗した経験を忘れることなく、またの機会があれば…もう二度とその手を放さないという強い決意が見える歌詞に共感する人も多いでしょう。

失恋したときに聞く歌8位・「青いベンチ」サスケ

一緒にいた時間をあまりにも「当たり前」と感じていたことで、失って初めて、もっと気持ちを肥えにして伝えればよかった後悔が歌詞の全面に出ている失恋ソング。

声にしなければ伝わらない想いがあって、想いが伝わらなかったことで失う恋もあるという痛みが詰まった珠玉の一曲です。

失恋したときに聞く歌9位・「me me she」(RADWIMPS)

自分にとっては成長できる恋も、相手にとってはマイナスになることが多いこともある恋は存在します。

付き合っている最中にこのことに気付くことができれば…変えられる未来もあったかもしれません。

しかし、ほとんどの場合は失ってから気付くもの。

もしもはないと分かっていても、もしもに期待せずにはいられない感情を素直に歌った失恋ソングには、自分と重ね合わせる人も多いですね。

失恋したときに聞く歌10位・「ハッピーエンド」(back numbe)

タイトルと歌詞の内容がミスマッチしていますが、失恋の痛みを抱えながらも無理やりに元気になろうとする様に不思議とマッチ。

本当は離れたくないのに、それが無理と分かっている状況の中、冗談でも可能性を見出そうとする姿勢がよけい涙を誘う失恋ソング。

失恋したときに聞く歌11位・「One more time, One more chance」(山崎まさよし)

何をしても解決しない失恋の痛みを切々と歌う失恋ソングです。

別れてもなお、いつでも失った恋人の姿を探し続ける姿に共感して、涙が止まらなくなるとの声が多い名曲。

誰でもいいのではなく、あなたが良かったという気持ちにシンクロします。

失恋したときに聞く歌12位・「366日」(HY)

恋愛に障害は付き物とはいいますが、『それでもいいと思える恋だった』と言い切れる恋は少ないもの。

マイナス要素があってもカレと一緒にいられるなら構わない…という、恋人への強い思いが感じられる失恋ソング。

別れてもなお変わることのない行き場のない気持ちがゆったりとしたメロディで流れます。忘れられない恋をした人の心を掴んで離しません。

失恋したときに聞く歌13位・「M」(プリンセス プリンセス)

元カレのことが大好きで、今でも忘れられない毎日を歌う失恋ソング。

『いつも一緒にいたかった』というストレートな気持ちが、優しく甘い歌声に乗って心の中に入ってきます。1人静かに泣きたいときにおススメです。

失恋したときに聞く歌14位・「わかれうた」(中島みゆき)

1987年にリリースした失恋ソング。

『途にたおれて誰かの名を呼び続けたことがありますか?』というパンチ力のあるフレーズから始まるこの曲は、恋人に別れを告げられて1人置いてきぼりにされたような気持ちを力の限り表現している失恋ソング。

未練が残る恋に対して思いっきり泣きたいときにはコレ!

失恋したときに聞く歌15位・「楓」(スピッツ)

サビ一発目にでてくる『さ~よな~ら』が…失恋した心に響き、このワンフレーズだけでも泣けてきます。

失恋したときに聞きたい曲としては長年ランキングに入っています。たくさんのアーティストたちにカバーされる名曲。

失恋したときに聞く歌16位・「楔 ‐くさび」(奥華子)

ケンカをしたり、やきもちをやくことですら…2人で一緒にいられるなら幸せなことだったと気付かされる一曲。

もう2度と戻らない2人の時間は止まったまま、嫌いになりたくない大好きなカレを想う失恋ソング。胸にしみこんできます。

失恋したときに聞く歌17位・「なみだ」(井上苑子)

付き合う前での失恋や、付き合って間もない淡い恋の失恋を切なく表現する失恋ソングには、しんみりと共感する人続出!

中高生に絶大な人気を誇るシンガーソングライター井上苑子の透き通った声が歌詞を彩ります。

失恋したときに聞く歌18位・「Love Story」(安室奈美恵)

大好きな気持ちは変えられないけど、もう一緒に入られない現実。たとえ生まれ変わったとしても変わらない2人の関係を歌う失恋ソングです。

夢や事情があって仕方のない別れを経験した人にはぴったり。思いっきり感傷に浸れます。

失恋したときに聞く歌19位・「Hello, my friend」(松任谷由実)

恋人としての関係が終わっても、2人の縁をなかったことにはしたくない…友達でもいいから繋げていきたいという気持ちを現わしている失恋ソング。

完全に忘れることなんてできない、どんな形でもいいからこれからも繋がっていたい気持ちは、失恋したての心に響きます。

失恋したときに聞く歌20位・「aitai」(加藤ミリヤ)

一般的な失恋ソングではなく、不倫ソングになりますが…

『2番目でもいいなんて、自分を落としてでも好きな人のそばにいたい』という切ない気持ちが、失恋したときシンクロしやすい感傷材料となり、これも1つの失恋ソングとしてランクイン。

号泣デトックス効果!失恋したときに聞く歌のおかげで明日が開ける人続出!

号泣デトックス効果!失恋したときに聞く歌のおかげで明日が開ける人続出!

たくさん泣くことには毒だしのデトックス効果があります。涙は自分の体から湧き出てくるものなので、目に見えて体内のものが対外に排出されていることを目の当たりにできます。

そのため、体感的にも視覚的にも「毒が出ている」と感じる効果があるのでしょう。

また、「泣く」という行為は体力を使います。

失恋してからずっと眠れないという人も、失恋ソングで号泣した後には泣き疲れてぐっずり眠れた…なんてケースもあります。

失恋してからの立ち直り方が分からないのであれば、とにかく泣いてみましょう。

気持ちをため込んでいると、その感情はどんどん腐ってきます。腐った気持ちを抱えていれば…無意識にもネガティブなオーラに包まれて、陰気な空気を引き寄せます。

悪い気は悪い気しか呼ばないので、結果的に明るい未来からは遠ざかることになるという、最悪のブラックループに陥ってしまう危険があるでしょう。

気持ちが腐る前に涙と一緒に流しだし、明るい明日へ踏み出す一歩を作ってください!

失恋したら失恋ソング、このジンクスは…幸せになるためには理にかなった行動でもあるのです!

失恋ソングについてはこちらの記事もあわせてご覧ください!

共感度100%!洋楽の女性アーティストが歌う失恋ソング20選!

男ゴコロがまるわかり!失恋女子必聴の男性目線の失恋ソング20選

泣きながら熱唱したい!カラオケで人気の失恋ソング20選!