【総まとめ】失恋で死にたいほど辛くて苦しい人に送る対処法

失恋…死にたいくらい辛くて苦しいですよね。 好きだった人ともう他人になってしまう…失恋はまさに心が半分えぐりとられたような痛みと喪失感をもたらします。 今回の記事では、失恋で死ぬほど辛くて苦しいとお悩みのあなたにむけて、失恋のNG行動や失恋から立ち直る方法などについて解説します。

失恋は死ぬほど辛くて苦しい…こんな状況じゃありませんか？

失恋は本当に辛いですよね。 中にはすっきりした気持ちでさっぱりと別れる人もいますが、大半の人は割り切れない感情と苦しい気持ちを持て余してしまいます。 ショック、喪失感、悲しさ、後悔、苦しさ、やるせなさ、寂しさ、自分を否定されたような気持ち、辛さのあまり死にたい気持ち…様々な感情が押し寄せてきているのではないでしょうか。 失恋すると、仕事や勉強にも影響が出てしまうのも無理はないことです。 それほど失恋はダメージを与えるもの。 失恋後、こんな状況ではないでしょうか？ このような状況になってしまうのは失恋の苦しさや辛さが原因です。 こんな状況が続くと周りにも迷惑が掛かってしまいますし、何より自分自身が辛いですよね。 特に以下のような性格や状況の人は、失恋の苦しさや辛さも大きくなりがちなので、苦しい気持ちや辛い気持ちを引きずりがちになってしまいます。 詳しくはこちらから↓

そもそも失恋にはどんな種類がある？

そもそも失恋には、大きく分けて3つの種類があります。 片思いからの失恋、告白してフラれた形の失恋、付き合っていた状態からの失恋です。 それぞれ状況が少しずつ異なるので、辛さや苦しさも少しずつ異なります。 それぞれの状況別に説明します。

片思いの失恋

ここでいう片思いの失恋とは、「片思いをしていたが告白する前に何らかの理由で諦めた」という失恋をさします。 「片思いをしていたが別の人と付き合ってしまった」「告白前に遠くへ行ってしまった」などのケースが考えられますね。 片思いの失恋は、付き合っていた状態からの失恋に比べると傷が浅いように思われがちですが、ひっそりと秘めていた思いなだけに、不完全燃焼を起こしがちな失恋でもあります。 「告白していれば違ったかも」「もっと早く行動すればよかった」など、後悔をしがちなのも片思いの失恋の特徴です。 相手の嫌なところを見ていないので、失恋相手が理想化されやすく、意外と苦しさや辛さを後々まで引きずりやすいという特徴もあります。

告白してフラれた形の失恋

片思いからの失恋というジャンルに入るのですが、また違った辛さがあるのが「告白してフラれた形の失恋」です。 告白してフラれた形の失恋は、相手から直接拒絶されたという点が辛いところです。 ある程度親しかったとしても、やっぱり「NO」と言われるのは辛いですよね… また、学校や職場など所属するグループが同じ場合は翌日以降が気まずいというのも地味に辛いポイントです。 ただ告白することで相手が恋心に気づき、そこから逆転することもあります。 また「少なくとも気持ちは伝えた！」とすがすがしい気持ちで過ごせるという人も案外多いです。

付き合っていた状態からの失恋

一番ダメージが大きくなりがちなのが「付き合っていた状態からの失恋」です。 一度でもお互いに「好き」という感情を持ち、幸せな時間を過ごした後の失恋は心に大きなダメージを与えます。 振る方、振られる方がありますが、ダメージが大きいのはやはり振られる方です。 関係が冷めつつある状態でも、やはり振られる方がダメージは大きいです。 片方はまだ好きなのに、「好きな人ができた」といった理由で振られた場合はさらにダメージが大きくなります。 いきなりとどめを刺されたようなもので、激しいショックとパニックに襲われます。 ショックが落ち着いてからも長く深い悲しみにさいなまれ、死にたいと思うこともあります。

失恋で辛いときのNG行動とは？

失恋したときの一番の薬は「時間」です。 2年、3年と長く引きずる人も中にはいますが、大半の人は半年ほどで立ち直り、自分の生活を取り戻します。 ですが失恋で辛いときにNG行動をとってしまうと、失恋からの立ち直りが遅くなり長く引きずることになってしまいます。 ここでは失恋したときのNG行動を男女別に紹介します。

【失恋で辛い】男性のNG行動

男性は失恋したことを恥と思いがちで、女性よりも引きずる時間は長い傾向にあります。 なぜかというと以下のような考え方をしがちだからです。 失恋した男性は、自らを責める自分に自信が無いタイプと、逆に妙な自信を持っているタイプに大別できます。 自らを責めるタイプも、自信があるタイプも、現状を正確に把握していないという点は同じなので、失恋という状態をうまく処理できず、引きずることになります。 さらに以下のような行動をとってしまうと、ますます立ち直りが遅れるという悪循環になってしまいかねません。 詳しくはこちらから↓

【失恋で辛い】女性のNG行動

女性は男性よりも失恋からの立ち直りは早いことが多いですが、人によってはかなり長く辛い気持ちを抱えることもあります。 女性は失恋の辛さや苦しさを友人と共有することで薄めていき、少しずつ立ち直っていきます。 人と失恋の辛さが共有できないタイプの人はなかなか辛さや苦しさが薄まらないので立ち直ることができません。 失恋した女性のNG行動としては以下のようなものがあります。 詳しくはこちらから↓

辛く苦しい失恋から立ち直る方法

辛く苦しい失恋から立ち直るには、ステップを踏んでいかねばなりません。 順序を間違えてしまうと、感情が不完全燃焼となり引きずる可能性があります。 失恋から立ち直るステップは以下の5段階です。 また、立ち直るときに自分自身の考え方が大きな障害となっていることも意外と多いです。 以下のような考え方を持つと辛く苦しい気持ちがちょっと楽になりますよ。 詳しくはこちらから↓

死にたくなるほどの失恋

裏切り、大好きな人との突然の別れ、結婚直前の失恋… 失恋の中には死にたくなるほどの失恋もあります。 「死にたい」と思ってしまったらどうすればいいのでしょうか？ 死にたいほどの苦しみを感じた時の処方箋を紹介します。

死にたいほどの苦しさから解放される方法

失恋して死にたいと思うのは、「生きている意味がない」「生きていたくない」と感じるほど大きな喪失だったから。 喪失したものは人それぞれです。 大好きだった失恋相手そのもの、愛される自分という存在への自信、結婚している未来、生活へのハリ、生きがい… はたから見るとたいしたことないと思うような理由でも、本人にとっては先が見えなくなるほど大きいもので、死にたくなるほどのものなんですよね。 実は失恋で死にたいと思うほど大きなダメージを感じるのは科学的にもおかしなことではないんです。 それほど恋愛と失恋は人生に結び付いています。 とはいえ、失恋で本当に死んでしまったらもう先はありません。 あなたを心配している人がいる人はどんなに悲しむでしょうか。 そうはいっても、「死にたい」と思うほどの辛さや苦しさを、ただ時間が解決してくれるのを待つだけでは辛すぎます。 「死にたい」と思う気持ちを少しでも「生きていてもいいかも」に変えるために、以下のようなことを試してみてください。

本当に自殺してしまいたい！と思ったら…

失恋で自殺をしてしまう人も、残念ながらいます。 失恋相手への復讐心から自殺を選ぶ人もいるほどです。 ですが、どうか思いとどまってください。 「死にたい」「自殺したい」ほど思い詰めているあなたには何を言っても響かないかもしれませんが、死んだら終わりというのは間違いないことです。 自殺したいと思ったら…まず以下のことをして、少し考えて見てほしいと思います。

失恋は死にたいほど辛くて苦しい…けどいつか終わりが来ます

失恋は死にたくなるほど辛くて苦しいですね。 ですが、いつかはその思いにも終わりが来ます。 そして生きてさえいれば、幸せな未来だって待っています。 一時の感情ですべてを放棄するのはとてももったいないこと。 辛い気持ちを今すぐなくすことはできませんが、少しでも気持ちが楽になることをしてじっと耐えていれば、いつか楽になるときが来ます。 この文章が楽になる助けになりますように。