失恋が辛すぎる人への復活方法PART1

失恋が辛すぎる人への復活方法1:失恋を見直す
失恋が辛すぎる人がやらなくてはいけないことで見落としているのが、失恋を認めることですね。 「失恋したことはわかっているんだから何を今さら……。」と疑問に思う人もいるかもしれません。 しっかりフラれて泣いたのですから。 けれど、よく思いかえしてみてください。 本当にその失恋に納得していますか? 「どうしてフラれたの?」「何がいけなかったんだ?」と、心の中ではモヤモヤが残っていいるのではないでしょうか。 拒絶されたのだから無理に気持ちを断ち切って忘れる努力をしたはずです。 けれど、辛い気持ちからいつまでも解放されないのは納得していないからでしょう。 「何で?」「どうして?」という気持ちがあるうちはまだまだ失恋からは立ち直れません。 失恋の原因が何なのかもう一度納得するまで考えてみることから初めてみてはどうでしょう。失恋が辛すぎる人への復活方法2:泣く
失恋は辛くて悲しいですよね。 フラれたことがある人なら胸の内側から込み上げるようなあの悲しみは、言い表わすことができめせん。 けれど、悲しみを我慢して泣かなかった人もいるでしょう。 「失恋くらいで泣くなんて情けない!」「失恋なんて大したことじゃない。」などの考えで生きてきた人が失恋に直面すると、悲しみを吐き出す術を知らないのです。 泣くことをせず、ため込んでしまい失恋が辛すぎて立ち直れないことになってしまいます。 泣くことは悲しみをリセットするのにとても有効な手段。 泣くことで抱え込んでいたプレッシャーが無くなり、自律神経の乱れが整い、不安定な感情が穏やかになる効果が期待できるのです。 泣いて程よく疲れて眠ると、翌日思いのほかすっきりとし、元気になるのですから。 【失恋して涙が止まらないあなたへ。】泣く効果と早く立ち直る方法7選失恋が辛すぎる人への復活方法3:解き放つ
失恋が苦しくて辛すぎる人が立ち直るためには、色んな感情をセーブするのは止めること。 「失恋したことが恥ずかしい。」「失恋で凹んでいるなんて思われたくない。」など、周りの目ばかり気にしてしまうのです。 体裁を気にするタイプの人は、失恋の辛さを曖昧にしすぎてリセットされていないのでしょう。 あれこれ考えず、自分の弱さを出し切ることが大事。 人の顔色など気にせず、辛いものは辛いんだ!と開き直ることですね。失恋が辛すぎるときの復活方法4:頼る
失恋から立ち直ることができない人は、辛すぎる気持ちをひとりで抱えこんでいるからです。 もちろん立ち直るのは自分しかできません。 けれど、失恋の寂しさはひとりではどうすることもできないものです。 そんな時は心を許せる友達に頼ることも必要。 一緒にご飯を食べたり、お酒を飲んだり、ぷらっと遠出ができる友達の存在は、とても心強いもの。 弱ってるときこそ、気持ちを立て直す手伝いを友達にお願いしてみてはどうでしょう。失恋が辛すぎる人への復活方法PART2

失恋が辛すぎる人への復活方法1:断捨離
失恋が辛すぎる人は行動でも示さなくてはいけません。 まずは、失恋をしたら思い出を捨てること。 一番は携帯データの整理。 アドレス、SNSのアカウント、思い出画像は即削除です。 辛すぎると、ついついアドレスをスクロールしたり、SNSを覗いて好きな人の動向を見てみたりと、好きな人とのつながりを求めてしまうからです。 もちろん、辛すぎるときの思い出の画像は失恋をよけい辛くしてしまいます。 姿や顔を見たり、声を聞いたりしたら次は会いたくなるもの。 失恋の傷口がみるみる広がり直すことなど不可能になってしまいます。 その後は、失恋相手を思い出す物の処分。 プレゼント、お揃いの物は見ると辛すぎるでしょう。 なので、思い切って捨てること!失恋が辛すぎる人への復活方法2:変わる
失恋が辛すぎる人は自分を変えることも、大切な行動のひとつです。 外見を変える、生活パターンを変える、将来設計を変えるなど、今までやらなかったことへのチャレンジ。 例えば、女性が失恋すると、長い髪を切ってショートにしたり、カラーリングを変えることってありますよね。 ありきたりのようで、実は失恋を乗り越えるのに効果が高いのです。 ヘアチェンジは一番目立つ変化になります。 「おっ!綺麗になった。」「カッコよくなった!」など、言葉がかけやすく、いわれると気分が上がります。 褒められると、幸せホルモンが一気に増えます。 もっともっとと自身で磨きをかけるようになり、ステキな外見が出来上がるのです。 また、自身の将来に向けて考え直すことも失恋の辛さを忘れられます。 ただなんとなく過ごし、仕事をこなしていた人は、恋愛に依存しがちになります。 そのため失恋するとショックが大きくなり辛い気持ちに押しつぶされることに。 けれど、将来に向けて考えるようになると失恋でくよくよする時間もなくなるでしょう。 自分の思考を変えるだけで、失恋からの早い復活につながるのです。失恋が辛すぎる人への復活方法3:楽しむ
失恋が辛すぎる人は、今が楽しめていないからです。 今が楽しめていると失恋の痛手など、あっというまに忘れていくはずですよね。 「失恋?良い思い出だよ。」などと、諦観することもできるでしょう。 自分の時間を持っていたり、やりたいことがある人は失恋に振り回されることは少ないものです。 失恋は辛いけれど、いつも終わった恋のことばかり考えていないからでしょうね。 自分のためにやりたいことをやって楽しんでいる人は、失恋の復活も早いのです。失恋が辛すぎる人への復活方法4:頑張る
ときには自分を追い込むことも失恋が辛すぎる人には必要かもしれません。 やらなければいけないことを頑張るのです。 例えば、仕事です。 仕事は中途半端な気持ちでは挑むことはできませんよね。 責任ある仕事を率先してやったり、敢えて難しい仕事に挑戦したり、自分を追い込むことで、失恋を乗り越えるのです。 仕事は結果を出せばそれなりの評価が得られます。 忙しく自分を追い立てて仕事をこなすことも、失恋から早く立ち直る手段となるでしょう。 【何もする気が起きない・・・】辛い失恋から立ち直る方法<考え方・行動編>失恋が辛すぎる人への復活方法PART3
