失恋したときのショックは人それぞれですが、相手への気持ちが強い分、失った現実を目の当たりにしたとき…
何もする気力がなくなり、日常生活すらままならない状況になってしまう人も決して少なくありません。
生活のためには毎日の仕事も人間関係も必要になってくる人間社会において、すべてを放棄したくなる無気力に襲われ、「やらなきゃいけない」とは分かっていても体も頭も全く動かない…まるで死にかけのような状態になってしまうこともあるでしょう。
今回はそんな「失恋で死にそうになっている」人のために、現状から抜け出すための救いのきっかけになるような方法をご紹介していきます！
死にそうになっているならまだ大丈夫！
生きてる限りいくらでも道は開けます。
その道を開くのは他の誰でもなく「自分次第」なのですから。
失恋して死にそうになるのは「失った代償」が大きいから
恋愛が終わることで死にそうな気持に飲み込まれてしまうその理由はただ１つ。失った代償があまりにも大きく感じることです。
理想の相手だった、本当に好きだった、絶対に離れたくなかった…という、恋人を完全に人生の１部として思っていたからこそですね。
恋愛をするとどうしてもその１つの世界が「自分の人生すべて」だと思ってしまう人は少なくありません。
そのため、失恋をすることで「人生を失った」ような気持にさえなってしまうでしょう。
失った代償が大きすぎるため、生きる活力が失われてしまうのですね。ただ、それは一時の感情であることも間違いありません。
本当に運命の相手だったと思っていても、別れることになるのであれば…それは運命ではなかっただけの話。
このことを理解して前に進むためには、失恋で受けたショックと、心にぽっかり空いてしまった穴を「他の何か」で埋めて気持ちを切り替える必要があるのです。
見方を変えれば、「きっかけさえあれば終わったと思う人生も復活させることはできる」ということ。
恋愛においては、どんなに『もうこれ以上の恋愛はできない』というような大恋愛の末の失恋をしたとしても…自分さえ見失わない強さがあれば、失った恋愛を超える恋愛を手にするチャンスはあるのです！
死にそうな失恋でもいつかは「ただの思い出」に…
どんなに「もう死にそう…」と力が抜けてしまうような失恋をしても、必ずいつかは思い出として心の中にしまえるようになります。
もちろん、失恋直後には難しい話です。
しかし、「時間」はそれだけ大きなパワーを持っています。
できれば自分の気持ちを切り替えるきっかけを探して前向きに生きることができればベストです。
しかし、切り替える方法を見つけられずに落ち込んだままの生活を送っていくとしても…生きることさえ放棄しなければ、必ず時間が解決してくれる問題です。
個人差があるので、人によっては数週間、数か月単位で切り替えができるようになることもありますし、数年から十年単位の時間が必要な人もいます。
結果的に気持ちを落ち着かせることができるのであれば…できる限り見近い時間で切り替えることができたほうが人生得します。
無気力でネガティブな時間は決して面白いものではありません。
苦しみや悲しみを思い出すことも多く、時間が経ってもまるで昨日のことのように失恋ショックを思い出してしまうこともあるでしょう。
せっかくの人生の貴重な時間、過去の未練に囚われて台無しにしてしまうのは…本当に、本当にもったいないことです。
今が辛くとも、自分の気持ちを切り替えられる方法を探す努力をする意識を持ちましょう。
頑張って乗り越えた先には、時間の節約と新しい未来が待っています。
失恋して死にそうになっている人に贈る自分改造術11選
失恋の影響が強すぎて死にそうになっている人にしていただきたいのは「自分改造術」です。
失恋ショックで死にかけているのは「今の自分」が引き起こしている悲劇です。
今の自分を少しでも変えることができれば、「新しい自分」が失恋の苦痛から救い出してくれるはず。
周りの励ましや応援があったとしても、自分の気持ちを変えることができなければ意味がありません。
…ということは、つまり「自分を助けることができるのは自分だけ」ということなのです。
これから死にそうになっている失恋女子のために、自分を変えるきっかけとなる「自分改造術11選」を詳しく解説しながらご紹介していきます。
失恋で死にそうになったら、ぜひ、この「自分改造術」を試してみてください。
何もしないで悲しみに暮れる生活よりも、確実に前に進めるステップアップのきっかけを導いてくれるでしょう。
①失恋で死にそうなときは「いったん自分を白紙状態にする」
死にそうな経験をする失恋の後は、いったん自分を白紙状態にすることも効果的です。
難しいと思われがちですが、死にそうな思いをしているときは案外しやすい状況にあります。
自分の考え方、過去への想い、元彼への未練、自分の希望、未来の理想など含め、すべていったん真っ白にするのです。
まっさらな状態になることで「新しい思考」が生まれ、これからの人生に関する考え方は変わってくるでしょう。
お寺や神社などの１週間プチ修行体験をしたり、1人旅に出かけることで気持ちの整理が付きやすくなります。
②失恋で死にそうなときは「環境改革」
部屋の模様替え、引っ越し、転職などの、繰り返される日常生活環境を思い切って変える方法も１つの自分改造になります。
人間が生き延びてこられた「環境に慣れる」という能力を活用する方法ですね。
新しい環境になることで、無意識にも「その環境に慣れようとする本能」が働きだします。
新しい場所、新しい環境においてはすべてが「初めて」の経験となるため、程よい緊張感を持つ生活になります。
この緊張感が失恋の痛みを少しでも忘れる効果があり、さらに新しい環境に慣れていく達成感が自信をつける材料になります。
失恋ショックを和らげつつ新しい自分を実感できる「環境の変化」は、無意識ながらも強制的な自分改革をさせてくれる手段になるでしょう。
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③失恋で死にそうなときは「価値観改革」
人の価値観はそれぞれで、基準や規定は一切ありません。
価値観の同じような人の集まりの中は居心地がよく、リラックスできる空間でもあります。
しかし、同じ価値観の中にいることで「今の自分」を変えられなくなるデメリットも。
自分改革をするためには、自分の中で「こうだ」と決め込んでしまっている価値観を切り替えることも必要になります。
価値観を変えることができれば、受けた失恋の痛みの感じ方にも変化ができてくるでしょう。
価値観を変えるための方法は、できるだけ多くの本を読んだり、できるだけ多くの人と関わることです。
「こんな考え方もあるんだ」という新しい価値観を知ることで、自分の中の凝り固まった価値観を変化させるきっかけを掴めます。
物事を色んな方向から見ることができる価値観が増えることで、死にそうになっている自分の現状を客観的に見ることもできる余裕も生まれるでしょう。
そして「死ぬほどのことではなかった」と実感できる日が近くなるのです。
④失恋で死にそうなときは「人格整形」
人の性格も十人十色。
似たようなジャンルに分けられることはあっても、全く同じ人格の人は存在しません。
誰もが少しずつ違うものであります。『人格を変えるなんてできっこない』と意見される人もいるでしょう。
確かに人格そのものを変えることはできません。
生まれ持った性質に加え、育った環境や出会った人、経験したものによって時間をかけながら作り上げられる人格は、基本的に生涯変わることのないものです。
しかし、意識を少し持つだけで、「人格の整形」は可能なのです。
自分の性格における欠点を知り、その欠点をしっかり把握することでカバーする意識を持つことができます。
自分のマイナス面を少しでもカバーできるようになることが人格の整形です。
例えば、キツイ言葉をすぐに口にしてしまう人は、相手への思いやりよりも自分の感情を優先したい人格の人。
このことを自覚して人と接する人格整形で、言葉にする前に一つ深呼吸を入れて気持ちを抑え…言葉を和らげる効果も期待できます。
このように少しの意識改革が人格整形の大きなポイントとなるのです。
過去の人格のマイナス面をカバーできるような整形ができれば、必ずこの先の未来は変わってくるでしょう。
⑤失恋で死にそうなときは「メイク・ファッション改革」
最も簡単で手軽な自分改造方法がメイクやファッションの改革です。
多くの人は好みによって大まかなスタイルが決まっています。
今まで挑戦しなかったようなファッションをしてみたり、雑誌で特集されている流行りのメイクを勉強してみたり、周りが認識していた「自分」を変えてみることで生まれ変わったような気持ちになれるでしょう。
人は不思議なことに「新しい自分」を目にすることで自信が付きます。
まだ経験していない未来に、今までには持っていない「新しい期待」を持つからでしょう。
⑥失恋で死にそうなときは「ボディメイキング」
ダイエットや筋肉強化などにより、自分の体系を整える自分改造術です。
最も「改造」というフレーズにしっくりくる方法ですね。
少し時間はかかりますが、毎日少しずつ意識を持って努力を継続することで、確実な「肉体改造」を手にすることができます。
体を動かすことは、何も考えない時間を生み出し、失恋ショックを一瞬でも忘れられる時間を与えてくれる効果もメリットになりますね。
無心になって肉体改造をすることで、気づいたときには美しい体のラインと、過去への未練の清算まで手にすることが期待できます。
⑦失恋で死にそうなときは「プチ整形」
一重の人は二重にしたり、鼻が低いことがコンプレックスの人はヒアルロン酸注射を挑戦してみたり、頬の脂肪が気になる人は脂肪溶解注射をしてみたり…日帰り低価格でできるプチ整形をすることも自分改造です。
周りの人から見れば『大して変化はない』と思われることも多いプチ整形ですが、施術を受けた本人からすればその差は歴然。
小さな変化でも「生まれ変わった新しい顔」を手にした気持ちでポジティブ思考が生まれ始めます。
ちょっとした変化が大きな自信となり、生きることへの希望や活力も湧いてくるきっかけとなるでしょう。
⑧失恋で死にそうなときは「新しい人間関係の構築」
今まで付き合ってきた友達以外に、新しい友達作りを意識してみてください。
社会人サークルに入ったり、習い事をしたり、趣味のオフ会に参加したり、合コンや街コン・恋活パーティーに参加するのもおススメ。
今までの人生では関わることのなかった人たちとの接触を意識した行動をすることで、新しい人間関係を作ることができます。
新しく知り合った人たちとの触れ合いにより、新しい価値観に触れるチャンスがあります。
また、新しい恋人候補との出会いのチャンスもあります。
たくさんの人の生きるパワーに触れることで、死にそうな気持ちを紛らわしてくれる時間を得られるメリットもあります！
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⑨失恋で死にそうなときは「過去は振り返らない」
失恋したショックも、過去の産物に過ぎません。
元カレとの思い出にふけったり、元カレと分かれた理由を後悔したり…するのはNG。
自分改造は「過去の自分との決別」が条件になってきます。
過去を振り返ることは過去の自分を引き留めるだけ。過去を振り返らない意識を持つことも、立派な自分改造になるでしょう。
⑩失恋で死にそうなときは「財力を付ける」
お金で買えないものは間違いなく存在します。世の中お金がすべてではありません。
…しかし、お金は「力」です。
お金があるころでできる範囲が広がることも間違いない事実。
そしてお金があることで精神的余裕が生まれることも、これまた事実です。
失恋で死にそうな気持になっているときこそ、仕事に没頭して財力を付けることを意識してみるのも改革になります。
お金があることで生まれた余裕は「心を落ち着かせる効果」があり、失恋で弱っていた生命力にも力を与えてくれるでしょう。
⑪失恋で死にそうなときは「自信が付いたら元カレに会ってみる」
外見・内面、何か１つでも自分改造を試して成功を手にしたら…そこには必ず自信が付いてきます。
少しでも自信が付いたと実感できるようになったら、元カレと会ってみるのもアリですね。
もちろん復縁を期待して…ではありません。
縛られていた過去の価値を再確認するためです。
自信が付いた状態で会う元カレは、多くの場合『あれ？この程度のひとだったっけ』と肩透かしを感じるもの。
過去の自分から成長・進化を遂げた人にとって、過去はあくまで「過ぎ去ったもの」となり、魅力を感じることが激減するようになるからです。
自信のある人が魅力を感じるのは「未来への可能性」と「その可能性に挑戦している姿」。
過去の人になる元カレに魅力を感じなくなっている現実を実感することで、自分改造完了となる人も少なくありません。
生きながらに生まれ変われる「自分改造」で新しい人生を手に入れよう！
自分の外見、内面を変える「自分改造」は、ある意味…生きながらにして生まれ変わる方法でもあります。
失恋で死にそうになっているのであれば、いったん過去の自分は死んだものとして気持ちを切り替えていきましょう。
新しい自分に生まれ変われば、経験した苦しみや悲しみを受けた過去も清算しやすい心境になります。
死んだと思って人生をやり直すのです。
過去は決して変えられませんし、過去のままの自分では…同じ経験をしてしまう不安も大きくなるもの。
しかし、生まれ変わった自分の未来は全くの道の世界！過去に経験できなかった楽しいこと、嬉しいこと、たくさん待っているはずです。
死にそうな思いをした過去の自分とさよならをして、新しい自分で新しい人生を生きていきましょう！
パッと気持ちが明るくなる！辛い失恋から前向きになるための考え方や行動をご紹介
