失恋してしまうと、この世の終わりのようなどん底な気分になる人も多いでしょう。
まるで自分が幸せから見放されてしまったような、不幸を感じることも。
けれど、いつまでも失った恋にしがみついて悲しんでいるのはもったいない！
素敵な人はもしかしたらすぐ近くにいるかもしれないからです。
そこで、新しい恋をGETするための失恋の乗り越え方をご紹介しましょう。
失恋の乗り越え方 思考編
失恋の乗り越え方1: 失恋したことを受け入れる
思いがけずフラれてしまうと、戸惑い自分が失恋したことすら理解できない場合があります。
昨日まで普通に話していたり、いつも通りに接していた場合、フラれたことが嘘ではないかと思うこともあるでしょう。
いつまでもフラれたことが認められずにいると、失恋は乗り越えられません。
早い失恋の乗り越え方は、失恋したという事実を受け入れることです。
「どうして？」「そんなはずはない！」と失恋したことを否定していると何も進まず、いつまでも停滞したまんまになってしまいます。
もう好きな人の気持ちは離れていったこと、いくら好きでもどうにもならないということを認めすことで失恋は早く乗り越えられるのです。
失恋の乗り越え方2: 好きだった人を分析してみる
好きな人ができると盲目的になる人も要注意。
好きな人に対して自身の理想を重ね合わせすぎ、運命の人だと思い込んでしまうからです。
良いところばかりが見えてしまい、理想の恋人像を作ってしまいます。
理想の人だから逃したくない！という強い気持ちからフラれても認めたくありません。
失恋の乗り越え方は、好きだった人を冷静に分析してみることです。
好きだった人の今までの言動や、性格、カッコよく見えていた容姿など、ひとつずつ思い返してみましょう。
よくよく考えると、決してあなたが思うほど完璧な人ではないかもしれませんよ。
失恋の乗り越え方3: 忘れられない理由を考えてみる
好きな人のことがいつまでも忘れられないと、いつまでたっても失恋を乗り越えることはできません。
失恋の乗り越え方は、どうして好きな人に拘るのか理由を考えてみることです。
例えば、恋人がいないと寂しい、友達が少ないなどが理由ではありませんか？
また、相手がキャリアや学歴がすごかったり、なんでも買ってくれる羽振りの良さなど、見かけに執着していることもあります。
好きな人そのものよりも、他の部分が手離せず、好きだと思い込んでいるだけなのかもしれませんよ。
失恋の乗り越え方4: 恋愛で得たものを思い返す
失恋の辛さから抜けだすのは大変でしょう。
大好きな相手への想いが大きければ大きいほど傷は深く、回復にも時間がかかります。
自分には幸せなどもう来ることはないかもしれない、と思うことも。
けれど、そんなことはありません。
思い返して見て下さい、失恋はしたけれど得たものはたくさんあったはず。
失恋の乗り越え方は、恋愛で得たものを次に繋げることです。
恋愛したことで、ドキドキや温かい気持ち、幸せな感覚を経験したはず。
人を本当に好きになったことで、女性としての輝きを得たことを実感しましょう。
今までよりもきっと綺麗になれているのですから。
失恋の乗り越え方 言動編
失恋の乗り越え方1:リフレッシュを兼ねて旅行に行く
失恋すると何もかもやる気がなくなり、生活に支障をきたす人もいます。
どうしようもないほど落ち込んでいる人の失恋の乗り越え方は、生活環境を変えることも効果的。
日常から離れて気持ちを切り替えるのにもってこいなのが、旅行です。
時間的に余裕があるのなら少し遠出してみるもの良いでしょう。
キレイな景色を見たり、いつもと違った環境はクヨクヨしていたことがどうでも良くなるほど気持ちをほぐしてくれます。
「失恋くらいでどうってことないさ」「また頑張ろう」など、元気を与えてくれるのが旅行に行くことなのです。
失恋の乗り越え方2:SNSのアカウントを消す
失恋の乗り越え方でやらなくてはいけないことは、好きだった人のアカウントを削除することで。
FBやインスタなどで友達登録していると、好きな人の行動や近況が否応なしの入ってきます。
「今日は〇○で食事会」「明日から出張」など軽くアップしている好きな人の情報をみることで、いつまでも好きな人が身近に感じられ、なかなか忘れることができません。
「会いたい」「どうしているのかな」などと、失恋したのに急に会いたくて仕方がなくなります。
毎日SNSをのぞき見したり、ついにはメッセージまで送ってしまうことにもなりかねません。
好きだった人を身近に感じてしまうSNSは失恋を乗り越える妨げになってしまうのです。
そこで、SNSのアカウントと一緒に連絡先を削除すること、また、可能なら携帯を新しくし、画像やアルバムも一掃することがベストかもしれません。
失恋の乗り越え方3: イメージチェンジする
失恋の乗り越え方は新しい自分に変わるために、イメージチェンジすることはとても効果的な方法です。
メイクやヘアスタイルを変えて綺麗にすることで、幸せな気分になります。
また、綺麗になったね！と褒められることで、幸せホルモンが放出しさらにキラキラが増してくるのです。
例えば、今まで躊躇していたショートヘアにしてみたり、女性らしいアイテムに挑戦するのも良いでしょう。
新しい自分の魅力に気づくチャンスかもしれませんよ！
失恋の乗り越え方4: 同性の友達と遊ぶ
失恋の乗り越え方で、辛い気持ちを晴らすのは同性の友達との交流が最適です。
失恋したてのときは、先ずは元気になることが先決。
気心のしれた同性の友達なら、弱い部分やダメなところも全てさらけ出せる存在ですよね。
失恋で弱って気持ちの持って行き場が無い状態の時は、優しく受け止めてくれることでしょう。
仲の良い友達なら、お酒を飲んで醜態を見せても、ごめんね！と謝っておけば、許してくれるはずです。
失恋の乗り越え方5: やりたいことを見つける
失恋の乗り越え方で有効なのは、辛い感情を忘れるほど熱中することです。
何もしないでぼんやりしていると、つい好きだった人との思い出に浸ってしまいますよね。
自分が興味のあることや、好きなことに取り組むことは、失恋を忘れることと、自身の内面磨きにも繋がるのです。
絵を描く、スポーツをする、何かを作るなど打ち込めることを見つけてみましょう。
失恋をしたことで、自分でも気が付かなかった才能に出会えるかもしれませんよ。
失恋の乗り越え方6: 仕事に没頭する
失恋の乗り越え方で、没頭できるもののもう一つは、仕事です。
仕事に真剣に取り組むことは、自身のスキルアップと評価になります。
さらに、評価されることはお給料にも反映されるのです。
褒められ評価されると自信になりますよね。
失恋を機に、いつのまにか仕事ができる魅力的な大人に成長するのではないでしょうか。
失恋の乗り越え方7：色んな人と交流する
失恋をしたからといって閉じこもっていてはダメ！
好きな人に一途だった人は、視野が狭くなっています。
失恋の乗り越え方は、色んな人と触れ合い色んな考え方や意見に耳を傾けてみることですね。
好きな人ほどの人は居ない！
なんて凝り固まった考えは捨てて、気持ちをオープンにすることで視野がどんどん広がります。
今まで気にも留めなかった人が、もしかしたら近い将来大切な人になる可能性だってあるのですから。
失恋の乗り越え方 NGな行動
失恋の乗り越え方でNGな行動1: 好きだった人を追いかける
失恋の乗り越え方でやってはいけないことは、好きだった人のことをしつこく追い掛け回すことです。
復縁したい！別れに納得ができない！などの感情が大きすぎると自分の気持ちを相手にわかってもらおうと、さまざまなアプローチをしてくる人がいます。
SNSで連絡をとってきたり、電話を何度もかけてきたりなど、迷惑な時間帯でもおかまいなし。
さらに、自宅や職場で待っていたり、気持ちが大きくなり過ぎストーカー的な行動になってしまうことはアウトです。
好きな気持ちよりも執着となり、良い思い出までも台無しになってしまいます。
失恋の乗り越え方でNGな行動2: 好きだった人の悪口を言う
失恋の乗り越え方でやってはいけないことは、好きだった人のことを悪く言いまわることです。
特にプライドが高い人の場合、フラれたことの悲しみよりも自身がフラれたことが恥ずかしいことで、プライドを傷つけられたことの方が大きくなってしまいます。
「好きだったのに踏みにじられた」という気持ちから、好きな人のことを誹謗中朝して腹立たしさを拭おうとするのです。
けれど、好きだった人を悪く言うことは、自分も貶めることになるということを忘れてはいけません。
そんなどうしようもない相手を選んで好きになり、フラれたのですから、人を見る目が全くないということになりますよね。
失恋の乗り越え方でNGな行動3: 軽はずみに付き合う
失恋すると寂しさのあまり自暴自棄になることがあります。
声をかけられた盛り上がった相手と深い関係になったりすることも。
また、妻子ある男性に優しくされてそのままずるずると深みにはまり苦しむ恋愛に突き進むこともあるでしょう。
けれど、このような軽はずみな行動は失恋の乗り越え方の失敗パターンです。
寂しいからといって一時の感情で好きでもない人と付き合うことは、かえってむなしく傷ついてしまいます。
「なにやっているんだろう」と後悔し、好きだった人との恋愛が輝かしく思い、昔の思い出に引きもどされることに。
失恋した人よりも素敵な人との出会える日は必ずきます。
それまではその場しのぎの付き合いは止めることです。
失恋を乗り越え方でNGな行動4: いつまでも引きずる
失恋の乗り越え方でNGな行動は終わってしまった恋をいつまでも引きずることです。
失恋したての頃は悩み悲しみ後悔しても良いでしょう。
けれど、終わってしまった恋はもう過去のものだと自覚しなくてはいけません。
ある程度の時間が経つと次へ踏み出す準備をしなくては、気持ちが逆戻りすることもあるからです。
また、いつまでも引きずることで、素敵な出会いのチャンスを見逃すことにもなりかねません。
過去は過去と割り切って、次のステップに行かなくては時間がもったいないですよね。
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