どうしたらいいの!?1年も失恋で立ち直れない人へ贈る対処法8選

『この気持ちを何とかしたい』と思っているにもかかわらず、1年経っても失恋から立ち直れない人もいるでしょう。

1年も失恋で落ち込んでいる状態が続くと、周りから『いつまで落ち込んでいるの?』とか『早く切り替えたほうがいいよ』なんて言われることも増えてきますよね。

本人のためを思う周りからの励ましやアドバイスも、変えられない状況に苦しんでいる当人からすれば…だんだんうっとうしくもなるもの。

気持ちが腐り始めてしまう人も少なくありません。でも、ここで腐っては人生負け組になってしまいます!

今回は「1年も失恋で立ち直れない人へ贈る対処法8選」をご紹介します。

1年経っても立ち直れないほどに辛いからこそ、今、気持ちを奮い立たせて「立ち直るための対処法」を実行し、自分の人生を取り戻してください!

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目次

失恋で立ち直れない期間が1年って異常!?

失恋で立ち直れない期間が1年って異常!?

異常ではありませんが、ちょっと長いですよね。

1年も辛い気持ちを抱えて生きていくなんて、毎日がどんなに苦しいことか…。

日本特有の美しい四季を感じることもなく、ただただ毎日が流れるように過ぎ去っていくだけの日々は何も生み出してはくれません。

いたずらに時間が過ぎていくような、そんなつまらない毎日になるでしょう。

自分のためにも、失恋したときにはできるだけ早く立ち直ってほしいですが、元カレへの想いや自分の言動に対する後悔が強いときには、あっという間に流れていく月日の中で、自分の時間だけがとまってしまう状態になってしまうのですよね。

特に周りが見えなくなって、周囲の声も遮断してしまうことで、1年もの長い時間、失恋から立ち直れない状態が続いてしまうのでしょう。

1年は長い?短い?失恋から立ち直れない人の平均的な克服期間は?

1年は長い?短い?失恋から立ち直れない人の平均的な克服期間は?

長いです。

失恋した人が立ち直って歩き出す平均的な時間は女性であれば1~2か月ほど。

もちろん人によってはもっと早い人もいれば、何年たっても立ち直れずにいる人もいます。

あくまでも平均的な克服期間として多いのが1~2か月という数字です。

失恋から1年も立ち直れない原因ってそもそも何?

失恋から1年も立ち直れない原因ってそもそも何?

失恋してから1年も立ち直れない人には原因があります。

立ち直って新しい一歩を踏み出すためには、まず、失恋に支配されてしまっている状況の原因を追究することから始まるのです。

これから5つのタイプの失恋から立ち直れない原因をご紹介します。

どうしても失恋から立ち直れない、そんな時間が1年も続いてしまっている人は、自分の立ち直れない原因はどのケースに当てはまるか確認してみましょう。

失恋から1年も立ち直れない原因(1)過去を引きずっている

一言にいえば元カレへの未練です。大好きな気持ちを急に無視されたような事態を、現実として処理することができていないのでしょう。

元カレへの変わらない想い、むしろ失うことでさらに強くなった想いが、いつかの復縁を期待せずにはいられないのでしょう。

失恋から立ち直ることよりも、復縁できる可能性ばかり探してしまうため、そもそもの思考が『立ち直りたい』と切り替えできていない状態です。

失恋から1年も立ち直れない原因(2)別れた理由に納得できていない

一方的に別れを告げられたり、別れたいと思われた原因が分からなかった場合に多いのが不完全燃焼の終わり方をしたケースの失恋です。

自分の中で解決できない気持ちが生まれることで、ずっと別れたことに対する疑問が続き…失恋した状況を受け入れられない状態が続くことも、立ち直れない負のループに迷い込んでしまう大きな要因になってきます。

迷宮入りした未解決事件ほど気持ちの悪いものはありませんよね…。

失恋から1年も立ち直れない原因(3)思い出が無意識にも美化されている

今までそばにあったものが急に無くなったとき、『もう手元に戻らない』と自覚することで手元にあったときの良い思い出ばかり思い出します。

特にその対象物が恋人だったときには、楽しかった思い出、嬉しかった思い出ばかりが頭を支配してくるでしょう。

そして時間が経つごとにどんどん思い出は美化され、実際に交際が継続していた場合よりも「素敵な時間」が出来あがり、『手放したくなかった』という未練が強くなっていきます。

失恋から1年も立ち直れない原因(4)1人になれる時間が多い

何もしなくていい時間、暇な時間が多ければ多いほど、元カレのことを思い出してしまうもの。

時間がありすぎるというのは「1人の世界」に浸りやすい環境なので、どうしても元カレのことを思い出してしまう時間が増えてしまうでしょう。

失恋から1年も立ち直れない原因(5)元カレとの思い出を捨てられない

もう戻ってこない恋人のニオイが染みついた生活を送っている場合も立ち直れない要因となります。

部屋の中の目につくところに元カレからもらったプレゼントが置いてあったり、元カレからもらったアクセサリーを未だに身に着けていたり、スマホの中に元カレとのやり取りや、写真などが残っている場合などですね。

要は「いつでも元カレを感じられる環境」にあるということ。

これでは忘れようにも忘れることが難しい状況です。

失恋から1年たっても立ち直れない人の対処法8選

失恋から1年たっても立ち直れない人の対処法8選

1年も失恋から立ち直れずに暗い人生を生きている人へ、明日を変えるための対処法8つをご紹介します。

『これなら自分でもできそうだ』というものがあれば、いくつでも構わないのでとにかく実行に移してみることをおススメします。

頭で考えるだけではなく、実際に行動を起こしたその瞬間から…あなたの未来は確実に変わっていきます!

失恋から1年たっても立ち直れない人は「いったん思いっきり泣いてみる」

泣けないのであれば号泣ソングを聞いたり、感動モノの映画をみたり、泣ける要素を使ってでも思いっきり泣いてみてください。

涙を流して感情を表に出すことで、自分の「失恋した事実」を強制的に認めるのです。

失恋の事実を受け入れることで初めて、次のステップに進む準備が出来上がります。

失恋から1年たっても立ち直れない人は「出会いが多い場に出かけてみる」

新しい恋に興味を持てなくても、とにかく人が多い場所に積極的に出向くことをおススメします。

自分が求めていなくとも、新しい環境で繰り広げられる出会いには刺激があり、気持ちの活性化になるはず。次の恋の出会いも期待できます。

失恋から1年たっても立ち直れない人は「誰かに甘えてみる」

長い間、失恋から立ち直れない人は「人に甘えることが苦手な人」が多くいます。

誰にも甘えることができないプライドの強い人ですね。

1人で解決しようとする気持ちが強いあまり、固執した勘定をほぐすことができず…過去に縛られてしまう傾向も見られます。

いったん、弱い自分をさらけ出して思い切って誰かに甘えてみましょう。弱さを吐き出すことで見えてくる未来もあるものです。

失恋から1年たっても立ち直れない人は「暇な時間をスケジュールで埋めてみる」

元カレのことを思い出すことがないように、スケジュールをとにかく埋めてみることも立ち直る方法の1つです。

考えない時間が増えれば増えるほど、思い出は薄くなっていくもの。

元カレを思い出す時間が減れば減るほど、気持ちを切り替えて立ち直れる時間が近づいてきます。

失恋から1年たっても立ち直れない人は「自分を磨くことだけに集中してみる」

ダイエット、美肌、筋肉をつけてプロポーションを整える、ヘアメイクを変えたり、新しい服を買ってみるなど、プライベートの時間は自分を磨くことだけを考えた生活をしてみましょう。

綺麗になる自分を見ることで自信もつきますし、自分だけに意識を集中することで元カレへの意識が少なくなります。

自分に自信がない人は新しい出会いへ挑戦する勇気がなく、過去の恋愛を引きずることが多いもの。

自信さえ身に着ければ開ける未来もあるでしょう!

失恋から1年たっても立ち直れない人は「仕事や趣味に没頭してみる」

仕事は生活していく上でかかせない項目。評価されればされるほどに収入もあがり、生活が豊かになります。

何も考えずに仕事に没頭するだけでも人生は前進すること間違いありません。

また、好きなことを思いっきりする時間は心の大きな栄養剤になります。

心に少しでもゆとりができることで新しい考え方を持ちやすくなるでしょう。

仕事や趣味に没頭することは、元カレを考えない時間を与えることに加え、必然的に人生を潤してくれます。

結果として、いつの間にか失恋から立ち直っている…というパターンが多いのも特徴ですね。

失恋から1年たっても立ち直れない人は「海外旅行に行ってみる」

慣れ親しんだ言葉が耳に入らない外国に行くことは、大きな気分転換になります。

新しい世界を目の当たりにして、日常生活にはかかわりのなかった人の流れに入ることで、自分のいた世界の小ささを知ることができるでしょう。

1年も抱えていた失恋の痛みも、海外旅行をきっかけに解消できた人はたくさんいます。

失恋から1年たっても立ち直れない人は「死ぬまでにしたい10のことを書き出してみる」

人生において『これだけはやっておきたい』という10個の項目を書き出すことで、強制的に「やるべきこと」を見つけることができます。

人生で10個の項目をクリアするということは、数的に少ないようにも思えますが…実際に行動してみると案外大変なことが多いもの。

それでも目標を明確にした人生設計になるので、前向きな考え方になれるきっかけになることは間違いないでしょう。

失恋から立ちれない期間が1年続いても、立ち直れるチャンスはあります!

失恋から立ちれない期間が1年続いても、立ち直れるチャンスはあります!

結論から言えば、失恋をしたほとんどの人は乗り越えて立ち直っています。時間が解決することもあれば、乗り越えるきっかけをつかんで解決した人もいるでしょう。

どうやって乗り越えるかは人それぞれ効果的な方法は変わってきますが、何もしなかったとしても解決することはあります。

1年も失恋から立ち直れなかった人が、2年目に入ってあっさり立ち直る場合もありました。

1年どころか、5年、10年もかかって立ち直る人もいますが、時間がかかる人が乗り越えるときには、「何かしらふっきれるきっかけ」があったとき。

時間が解決することを信じても1年近く立ち直れないのであれば、立ち直るための対処法を参考にしてみることをおススメします。

何もしなくてもあと少しで自然と解決する確率よりも、対処法を実践してみて立ち直るきっかけを探すほうが時間を有効に使えるようになるからです。

人生は1度きり。

決められた長さがある中で、立ち止まっている期間が長くなってしまうのは本当にもったいないことです。

失った元カレとの時間よりも、明るくてキラキラした時間を手にするチャンスがいくらでもあるのに…。

幸せな人生を送りたい気持ちがあるのであれば、立ち直れない期間が1年経ったとしても、必ず立ち直れるチャンスを掴むことはできます!

辛くて暗い気持ちに負けて、最初から『無理だよ…』なんて諦めることなく、自分の未来を切り開いていきましょう!

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