失恋から立ち直るには自分磨き！おすすめの理由とすべきこと7つ

「失恋から立ち直るには自分磨き！」って聞いたことはないでしょうか？ 実はまさにその通りで、失恋した相手を見返してやる！っていうエネルギーは自分磨きにもってこいなんです。 何を隠そう筆者も、失恋して落ち込んだ後、「絶対に見返してやる！」と闘志を燃やして自分磨きをした結果、これ以上ないほど素敵な相手と出会い結婚することができました。（のろけてすみません…） 失恋した悲しさや悔しさって、これ以上ないほど強いエネルギーなんですよね。 とはいえ、「具体的に何をすればいいの？」と思う人もいるでしょう。 そこでこの記事では、失恋した後の自分磨きをどうやればいいか悩んでいる人に向けて、 ・失恋後に自分磨きがおすすめな理由3つ ・失恋後の自分磨きで注意すべきポイント ・失恋後にすべき自分磨き7つ について紹介します。  

失恋から立ち直るのに自分磨きがおすすめな理由3つ

失恋から立ち直る方法は様々。 友人に慰めてもらって徐々に心を癒したり、新しい出会いをして心を切り替えたりする人もいるでしょう。 失恋相手を見返したい！という気持ちがある人に一番おすすめなのが自分磨きです。 自分磨きがおすすめな理由は大きく分けて3つあります。

①自分に自信をつけることができるから

1つ目の理由が「自分に自信をつけることができるから」というものです。 失恋すると、まるで自分が否定されたかのように感じて自信がなくなりますよね。 失恋は仕事や勉強のようにわかりやすい理由がなくフラれることも多いので、自分自身を丸ごと否定されたような気持ちになることも少なくありません。 自分自身を肯定するためにおすすめなのが自分磨きです。 友人に励ましてもらったり、新しい恋をしたりして自分への自信を取り戻す人もいますが、自分磨きは自分の意志でできるという点にメリットがあります。 元々自分に自信がなかった人でも自信がつきますし、失恋をきっかけに自信がなくなった人なら自信を取り戻すことができます。 ただ自分磨きは決して簡単なことではありません。 自分を変えるわけですからね。 ですが達成した時の気持ちよさと圧倒的な自信は他の方法では得られないものです。

②失恋の辛さを忘れられるから

2つ目の理由が「失恋の辛さを忘れられるから」というものです。 外見を変えるにしても、内面を変えるにしても、一朝一夕にはできないことで、自分磨きは決して簡単で楽な方法ではありません。 しかし失恋後の自分磨きは、簡単じゃないからこそ意味があります。 忙しく何かに取り組むことで、失恋したことの辛さや寂しさを紛らわすことができるからです。 片思いからの失恋であっても、恋人からの失恋であっても、失恋直後は相手がいなくなる分ぽっかりと時間が空きます。 時間ができるとどうしても失恋相手のことばかり考えてしまいがちですし、悲しみや辛さに浸っているとなかなか抜け出せなくなってしまいます。 何か取り組むべき自分磨きを設定すれば、ぽっかり空いた時間を有効活用することができるので、辛い気持ちを紛らわしやすくなるんですよ。 「自分を変えよう！」というポジティブな気持ちで取り組むことで、気持ちがだんだん上向いていくのもメリットですね。

③もっといい出会いにつながるから

3つ目の理由が「もっといい出会いにつながるから」というものです。 自分磨きをすると今までよりも魅力が増すので、いい相手とご縁ができやすくなります。 自分磨きをしている姿勢そのものが美しく魅力的なので、自分磨きが完了していなくても周囲からの評価が変わってきますよ。 実際、筆者も実感したのですが、自分磨きを始めると明らかに周囲の見る目が変わります！ 筆者はファッションチェンジとスキンケア、資格の取得といろいろ手を出したのですが、一生懸命取り組む姿を見て、周囲から好意的な言葉をかけられることが多くなりました。 何事も一生懸命やる人は魅力的で素敵ですよね。 そんな姿勢が周囲に伝わったんだなと思っています。

失恋して自分磨きを始める前に！意識してほしい「なぜ」

失恋して自分磨きをする前に、まず意識してほしいのが「なぜ」自分磨きを行うのかということ。 「自分磨きをしてどうなりたいのか」というゴールをはっきりさせること、と言い換えてもよいでしょう。 なぜここをはっきりさせないといけないかというと、この記事を読んでいるあなたに、自分磨きをした後に幸せな気持ちになってほしいからです。 筆者はほとんどの場合、「失恋相手を見返してやる！」という思いで自分磨きに取り組みました。 自分磨きをした結果、周囲から好意的な対応をされるようになり、私自身の気持ちも切り替わって新しい恋に動く…という風になることが多かったんですが、そうでないときもあったんです。 自分磨きができて、魅力が増した！と思っても、結局失恋相手とヨリが戻ったり付き合ってくれたりするわけじゃないので、むなしい気持ちになっちゃったんですよね。 この記事を読んでいるあなたには、できたらそんなむなしい思いをしてほしくありません。 最初は「失恋相手を見返したい！」という思いでもいいでしょう。 むしろ個人的にはその気持ちの方が行動の原動力になりやすいのでいいと思います。 ただ最終的には「自分自身のため」に自分磨きをするのだ、という風に考えを変えていけるといいですね。 自分自身を目的にすると、失恋相手からこだわる気持ちが抜けていって、よりスムーズに失恋の痛手から抜け出せると思うからです。

失恋からの自分磨きは「見た目」と「心」の両方を磨きましょう！

失恋後の自分磨きというと、ダイエットやイメチェンなど、「見た目」を変えるイメージを人が多いかもしれません。 ですが、失恋後の自分磨きは「見た目」に加えて「心」を磨くことも忘れないでください。 もちろん見た目を磨くことも非常に大切なのですが、心が伴っていない美しさはやはりどこかバランスが悪く見えるものです。 実際、筆者も様々な自分磨きをしてきましたが、意外にも好感度が高かったのは「心」を磨こうと努力した時の方でした。 心を磨こうと努力していると、見た目も褒められることが増えたのは不思議でしたね。 心の美しさは外見ににじみ出るとも言いますが、本当なんだなぁと思ったことがあります。 だからといって筆者は心「だけ」を磨けばいいとは思いません。 見た目が美しくなることで、自分に自信がつき、心も変えようと思うことはよくあるからです。 欲張りに感じるかもしれませんが、見た目も心も両方磨くのが実は一番効率がいいんですよ。

失恋からの自分磨きで「見た目」を磨く方法4つ

では具体的な失恋後の自分磨きについて見ていきましょう。 見た目を磨くメリットは「即効性」と「わかりやすさ」。 比較的すぐ効果がわかり、誰でも変化したことを感じられるのがメリットです。 きれいになると自分のテンションもあがりますし自信もつきます！ 「見た目」を磨く方法を4つ紹介します。

①ダイエットや筋トレで美しくボディメイク

「見た目をきれいにする」と言われて真っ先に思いつくのがダイエットではないでしょうか。 失恋後は食欲が減り痩せやすいので、いいきっかけだと思ってボディメイクに挑戦してみましょう！ ボディメイクは誰が見ても自分磨きの成果がわかるので変化を感じやすいという効果がありますし、自分自身にも自信がつきやすいというメリットがあります。 注意してほしいのは、やつれる感じにならないようにすること。 食べる量を減らすだけのダイエットでは、ただやつれるだけできれいにはなれません。 美しいボディメイクをしたいのなら、きちんと食べて、きちんと運動することが大切です。 ジムやヨガ、ピラティスなどに通って新しいことを始めるのもおすすめですよ。 没頭できるので失恋後の気持ちを紛らわせることができますし、ボディメイクにもなり一石二鳥です。

②プロにおまかせ！美容院でヘアスタイルをチェンジ

もっと手っ取り早く失恋後の自分磨きで結果を出したい！ そんなあなたはヘアスタイルを変えるのがおすすめ。 プロにお任せするので失敗する可能性が低いですし、即効性があります。 ヘアスタイルってかなり印象を左右するので、雰囲気をがらりと変えたいときにもおすすめです。 実際はそこまで自分を変えていなくても、ヘアスタイルを変えることで違う自分になったような気持ちになれますよね。 見た目で気持ちが変わればしめたものです。 気の持ちようでどんどん女性はきれいになることができるので、そのきっかけとしてもヘアスタイルをチェンジするのはおすすめですよ。 カットに勇気がなければカラーやパーマだけでもOKです。

③もっと魅力的な雰囲気に。メイクとスキンケアを勉強

もっと洗練されて、魅力的な自分になりたい、と思う人におすすめなのがメイクとスキンケアのブラッシュアップ。 失恋後の自分磨きとしてはマイナーで、ヘアスタイルのチェンジほどがらりと雰囲気が変わるわけではないのですが、女性からの評価が高くなる効果があります。 メイクを自己流でやっていたという人は、一度プロに習ってみるのもおすすめ。 筆者も実際、失恋した時に化粧品売り場に行ってメイクの仕方を教えてもらったことがありますが、ちょっとしたコツで全く仕上がりが違うのにはびっくりしました。 特に肌がきれいに見えるかどうかは見た目の美しさをかなり左右します。 スキンケアも意識すべきですが、肌の作り方をきちんと教えてもらえばそれだけで一気に美人風の雰囲気が出ます。

④ファッションの雰囲気をがらりと変えて

ヘアスタイルを変えるのと同様、即効性がある自分磨きがファッションの見直しです。 ファッションの雰囲気をがらりと変えることで、失恋後の気持ちを一新することができますし、もっと似合うスタイルを見つけることもできるかもしれません。 それに服を買うのって、それだけでわくわくしますよね。 気持ちがあがると失恋で感じたネガティブな気持ちを打ち消しやすくなります。 パーソナルカラー診断や骨格診断を取り入れて、本当に似合うスタイルを探すのもおすすめ。 できたら第三者に見てもらう方がいいでしょう。

失恋からの自分磨きで「心」を磨く方法3つ

続いて、失恋後の自分磨きで「心」を磨く方法を紹介します。 心を磨くのは時間がかかりますし、変化がわかりやすいわけでもありません。 ですが、確実にあなたをいい方に変えて、あなた自身の魅力を高めてくれると断言します。 自分自身の気持ちを整理し、失恋後のネガティブな気持ちを処理するためにも非常に大事なステップです。 具体的な方法を3つ紹介します。

①まずはなりたい自分を想像して

まずやってほしいのがなりたい自分を想像するということです。 どんな自分になりたいのでしょうか？ どんな自分であれば失恋後であっても自信を持てるのでしょうか？ まずその点をしっかり考えてみてください。 注意してほしいのは、自分軸で考えるということです。 恋人が浮気をして失恋した場合や、別の誰かが好きでフラれた場合など、特定の人が失恋の原因になった場合、その人を意識してしまう人も多いと思います。 ただ誰か特定の人を意識しすぎてしまうと、最終的に無理が生じて苦しくなることが多いです。 なぜかというとその人と自分は全く別の人間で、どんなにまねしようとしても全く同じようになることはできないから。 筆者も、かつて友人の元カレと付き合っていたときに、友人のまねをしようとして失敗しました。 友人と自分は別の人間で、性格も全然違うのに、無理して自分を殺してしまった結果、自分自身の魅力がなくなってしまったんです。 失恋相手を見返したい！という気持ちが自分磨きの原点だとしても、自分を変えよう！と思ったら、一度過去を見ずに未来を見なければなりません。

②ポジティブな言葉と行動を心がけよう

失恋後の自分磨きでなりたい自分がイメージできたら、次は言葉と行動で実行に移してください。 実行に移すときの基本は「ポジティブ」です。 なりたい自分を強くイメージし、「なれる」「できる」と言葉に出して自分に言い聞かせてください。 人間の脳は案外単純で、ポジティブな言葉を常にかけていると、だんだんそのように心も体も変化していきます。 最初は「本当になれるのかな…」「やっぱりできっこないよ…」「無理にポジティブな言葉を出すのしんどい…」などと思うかもしれませんが、それも最初だけです。 だんだん慣れてきます。 それでもやっぱりネガティブになることもあると思いますが、そのときもネガティブになってしまった自分を否定せず、そのまま肯定してください。 また、具体的に何をしたらなりたい自分になれるのか、ということを考えて、やるべきことを細かくピックアップするのも有効です。 やるべきことが具体的になったほうが自分自身も意識しやすいですしね。

③資格や仕事に打ち込むのもあり

なりたい自分をイメージし、ポジティブな気持ちを持つ。 これができれば失恋後にする心の自分磨きは完璧といってもよいでしょう。 ただポジティブになるというのは簡単なようで難しく、ゴールもないものなので達成感が得にくいものです。 自分に自信をもつための手段として、仕事や資格に打ち込むのもありでしょう。 仕事や資格はすべきことが比較的明確で、お給料や周囲からの評価、合格などという形でわかりやすいリターンがあります。 そのため自分への自信がつきやすく、自分磨きのモチベーションも保ちやすいのです。 頑張ったら、頑張った自分を認めてほめてあげるのも忘れずに。

失恋したら自分磨きで最高の自分になってみよう

今回の記事では、 ・失恋後に自分磨きがおすすめなのは自分に自信を取り戻すことができるから ・失恋後の自分磨きをするときは目的を明確に ・失恋後の自分磨きは見た目も心も両方磨くのが大切 といった点について紹介しました。 失恋した直後はネガティブな気持ちでいっぱいかもしれませんが、実はその気持ちこそが自分磨きのエネルギーになります。 失恋をむしろきっかけにして、最高の自分になってみましょう。   失恋から立ち直るためには以下の記事もあわせてごらんください！ 失恋したら泣いて立ち直るべし！絶対に泣ける＆前向きな映画20選 片思いの辛い失恋から立ち直る方法8つ！NGな方法もあるって本当？ 新しい恋をGETするための失恋の乗り越え方は？